저주파 치료기 추천 TOP 5

어깨가 뻐근하고 목이 뭉칠 때마다 병원 가기는 부담스러우시죠?

 

집에서 간편하게 사용할 수 있는 저주파 치료기가 있다면 훨씬 편리합니다.

 

오늘은 가정용 저주파 치료기 추천 제품과 선택 방법, 사용 시 주의사항까지 모두 알려드릴게요.

저주파 치료기란?

저주파 치료기는 약한 전기 자극을 통해 근육의 수축과 이완을 유도하여 통증을 완화하는 의료기기입니다.

 

주로 1000Hz 이하의 주파수를 사용하며, 뭉친 근육을 풀어주고 혈액순환을 개선하는 효과가 있습니다. 일부 제품은 중주파(1000Hz 초과) 기능을 함께 지원하는데, 이는 저주파보다 더 깊은 근육층을 자극하여 심부 근육 마사지에 효과적일 수 있습니다.

 

💡 EMS와 TENS의 차이

EMS(전기근육자극)는 근육 마사지와 재활에 초점을 맞춘 방식입니다. 피부에 부착한 패드를 통해 전기 신호를 보내 근육을 직접 수축·이완시켜 뭉친 근육을 풀어줍니다.

 

TENS(경피적전기신경자극)는 통증 조절이 주 목적입니다. 2~200Hz 주파수로 말초신경을 자극하여 뇌로 전달되는 통증 신호를 차단하고 엔도르핀 분비를 촉진합니다.

 

요약: 저주파 치료기는 전기 자극으로 근육을 이완시키고 통증을 완화하는 가정용 의료기기입니다. EMS는 근육 마사지용, TENS는 통증 완화용입니다.

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저주파 치료기 선택 기준

저주파 치료기를 고를 때는 몇 가지 중요한 기준이 있습니다.

 

✅ 확인해야 할 핵심 사항

식약처 인증: 가장 중요한 기준입니다. 저주파 치료기는 의료기기이므로 반드시 식품의약품안전처 허가를 받은 제품을 선택해야 합니다. 제품 상세페이지에서 의료기기 허가번호를 확인하세요.

 

채널 수: 1채널은 한 부위, 2채널은 두 부위를 동시에 관리할 수 있습니다. 여러 부위에 통증이 있다면 2채널 제품이 효율적입니다.

 

패드 개수: 일반적으로 2~4개의 패드가 제공됩니다. 패드가 많을수록 넓은 부위를 커버할 수 있습니다.

 

강도 조절: 10~15단계로 세밀하게 조절 가능한 제품이 좋습니다. 사람마다 적정 강도가 다르기 때문입니다.

 

마사지 모드: 두드림, 주무름, 지압 등 다양한 모드를 지원하면 상황에 맞게 사용할 수 있습니다.

 

전원 방식: 건전지식은 휴대가 편리하고, 충전식은 경제적입니다. 사용 환경에 맞춰 선택하세요.

 

요약: 식약처 인증이 가장 중요하며, 2채널 제품에 강도 조절이 세밀하고 다양한 마사지 모드를 지원하는 제품이 사용하기 편리합니다.

추천 제품 TOP 5

2025년 11월 기준, 온라인 판매량과 소비자 리뷰를 참고한 인기 제품 5가지를 소개합니다.

 

💡 아래 가격은 온라인 최저가 기준이며, 프로모션 및 판매처에 따라 변동될 수 있습니다. 구매 전 반드시 최신 가격과 제품 정보를 확인하세요.

 

🥇 휴비딕 HMB-1000

가정용 저주파 자극기 중 가장 인기 있는 제품입니다. 2채널 4패드 방식으로 동시에 여러 부위를 관리할 수 있습니다.

 

특징: 4가지 마사지 모드(두드림, 주무름, 자동, 지압), 강도 조절 가능, LCD 화면, 건전지 방식, 식품의약품안전처 허가 의료기기

 

참고 가격: 약 4~5만원

 

🥈 유닉스 저주파 자극기

5단계 간편 사용 시스템으로 어르신도 쉽게 조작할 수 있습니다.

 

특징: 3가지 마사지 모드, 저자극 모드, 속도 조절, 타이머 기능, 식품의약품안전처 허가 의료기기

 

참고 가격: 약 3~4만원

 

🥉 닥터웰 DR-470

듀얼 EMS 방식으로 2채널 4패드를 지원하는 제품입니다.

 

특징: 여러 마사지 모드, 중주파 지원(심부 근육 마사지에 효과적), LCD 화면, 자동전원차단, 식품의약품안전처 허가 의료기기

 

참고 가격: 약 5~7만원

 

4️⃣ 바디온 미니 EM-301

휴대가 간편한 소형 제품으로 외출 시에도 사용 가능합니다.

 

특징: 초소형 디자인, 1채널 방식, 병원 출력 수준, 과전류 방지, 식품의약품안전처 허가 의료기기

 

참고 가격: 약 2~3만원

 

5️⃣ 히미나 멀티 저주파자극기

저주파, 적외선, 부항 기능을 모두 갖춘 멀티 제품입니다.

 

특징: 2채널, 부항패드 포함, 15단계 강도 조절, 8가지 마사지 모드, 식품의약품안전처 허가 의료기기

 

참고 가격: 약 8~10만원

 

요약: 참고 가격대는 2만원~10만원 사이이며, 휴비딕 HMB-1000이 가성비가 가장 좋습니다. 멀티 기능이 필요하다면 히미나 제품을 추천합니다. 모두 식약처 허가를 받은 안전한 의료기기입니다.

저주파 치료기 사용법

올바른 사용법을 알아야 효과를 제대로 볼 수 있습니다.

 

📌 단계별 사용 가이드

Step 1. 통증 부위의 피부를 깨끗이 닦습니다. 땀이나 기름기가 있으면 패드 부착력이 떨어집니다.

 

Step 2. 젤패드를 통증 부위에 부착합니다. 패드는 5~10cm 간격으로 붙이는 것이 효과적입니다.

 

Step 3. 전원을 켜고 낮은 강도부터 시작합니다. 갑자기 높은 강도로 시작하면 근육에 무리가 갈 수 있습니다.

 

Step 4. 편안하게 느껴지는 강도로 조절한 후 15~20분간 사용합니다.

 

Step 5. 사용 후 패드를 제거하고 깨끗이 보관합니다. 패드에 보호 필름을 붙여두면 오래 사용할 수 있습니다.

 

⏰ 권장 사용 시간

한 부위당 하루 3회 이내, 회당 15~20분을 권장합니다.

 

너무 오래 사용하면 열감, 염증, 부기 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.

 

요약: 깨끗한 피부에 패드를 부착하고 낮은 강도부터 시작하여 15~20분간 사용합니다. 하루 3회를 넘기지 않도록 주의하세요.

부작용과 주의사항

저주파 치료기는 안전한 의료기기지만 사용에 주의가 필요합니다.

 

⚠️ 사용을 피해야 하는 경우

심장 질환자: 전기 자극이 심장 박동에 영향을 줄 수 있습니다. 특히 심장 박동기를 사용하는 분은 절대 사용하면 안 됩니다.

 

임산부: 전류가 복부를 통해 태아에게 전달될 가능성이 있어 사용을 금지합니다.

 

당뇨병 환자: 감각이 둔해져 있어 과도한 자극을 느끼지 못할 수 있습니다.

 

신경계 질환자: 간질이나 경련성 질환이 있는 경우 증상이 악화될 수 있습니다.

 

피부 질환 부위: 상처, 습진, 피부염이 있는 곳에는 사용하지 마세요.

 

❌ 절대 금지 부위

• 심장 부위

• 머리, 얼굴

• 목 앞쪽(경동맥 부위)

• 복부(임산부의 경우)

 

요약: 심장 질환자, 임산부, 당뇨병 환자는 사용을 피해야 합니다. 심장, 머리, 목 앞쪽에는 절대 부착하지 마세요.

패드 관리 및 교체 시기

패드를 제대로 관리하면 오래 사용할 수 있습니다.

 

🧼 패드 세척 방법

사용 후 매번 패드 표면의 이물질을 제거해야 합니다.

 

패드 표면의 젤이 손상되지 않도록 흐르는 물에 3초 정도 가볍게 헹구거나 젖은 천이나 물티슈로 표면만 부드럽게 닦아주세요. 제품에 따라 관리 방법이 다를 수 있으니 사용설명서를 꼭 확인하세요.

 

세제나 알코올은 패드 표면을 손상시킬 수 있으니 사용하지 마세요.

 

깨끗이 닦은 후 자연 건조시키고, 보호 필름을 붙여 밀봉 보관합니다.

 

🔄 교체 시기

부착력 저하: 피부에 잘 붙지 않거나 자꾸 떨어진다면 교체 시기입니다.

 

변색 및 손상: 패드 표면이 변색되거나 찢어졌다면 즉시 교체하세요.

 

일반적인 수명: 하루 1~2회 사용 시 약 3~6개월 정도 사용 가능합니다.

 

💰 교체 패드 구매 팁

제조사 정품 패드를 구매하는 것이 가장 안전합니다. 호환 패드는 가격은 저렴하지만 품질이 일정하지 않을 수 있습니다.

 

온라인 쇼핑몰에서 4~8개 세트로 판매하는 경우가 많으며, 가격은 1만원~2만원 정도입니다.

 

요약: 사용 후 흐르는 물에 가볍게 헹구거나 젖은 천으로 닦고 보호 필름을 붙여 보관하세요. 부착력이 떨어지면 교체하며, 정품 패드 구매를 권장합니다.

자주 묻는 질문 FAQ

Q1. 저주파 치료기로 다이어트가 가능한가요?

아닙니다. 저주파 치료기는 근육 마사지와 통증 완화 목적으로 사용되며, 다이어트나 피부 미용 효과는 없습니다.

 

Q2. 하루에 몇 번까지 사용할 수 있나요?

한 부위당 하루 3회 이내, 회당 15~20분을 권장합니다. 과도하게 사용하면 부작용이 생길 수 있습니다.

 

Q3. 식약처 인증이 필요한가요?

네, 저주파 치료기는 의료기기이므로 식약처 인증을 받은 제품을 구매해야 합니다. 제품 상세페이지에서 의료기기 허가번호를 반드시 확인하세요.

 

Q4. 통증이 즉시 사라지나요?

일시적인 통증 완화 효과는 있지만 근본 원인을 치료하는 것은 아닙니다. 통증이 지속되면 병원 진료를 받으세요.

 

Q5. 잘 때 사용해도 되나요?

권장하지 않습니다. 장시간 사용 시 부작용이 생길 수 있으며, 수면 중에는 자극 강도를 조절하기 어렵습니다.

 

Q6. 패드를 물로 씻어도 되나요?

흐르는 물에 3초 정도 가볍게 헹구는 것은 대부분의 제품에서 가능합니다. 다만 제품별로 차이가 있으니 사용설명서를 확인하세요. 세제나 알코올 사용은 금물입니다.

 

Q7. EMS와 TENS 중 어떤 것을 선택해야 하나요?

근육 이완이 목적이라면 EMS, 급성 통증 완화가 목적이라면 TENS를 선택하세요. 대부분의 가정용 제품은 EMS 방식입니다.

 

Q8. 어떤 브랜드가 좋나요?

휴비딕, 유닉스, 닥터웰, 바디온 등이 국내에서 인기 있는 브랜드입니다. 식약처 인증과 AS 가능 여부를 확인하세요.

 

요약: 저주파 치료기는 통증 완화 목적이며 다이어트 효과는 없습니다. 하루 3회 이내 사용하고, 식약처 인증 제품을 선택하세요.

📌 꼭 기억하세요!

✔ 저주파 치료기는 근육 이완과 일시적 통증 완화에 효과적입니다

 

✔ 반드시 식약처 인증을 받은 의료기기를 선택하세요

 

✔ 심장 질환자, 임산부, 당뇨병 환자는 사용을 피해야 합니다

 

✔ 한 부위당 하루 3회 이내, 회당 15~20분만 사용하세요

 

✔ 패드는 흐르는 물에 가볍게 헹구거나 젖은 천으로 닦고 보호 필름을 붙여 보관합니다

 

✔ 통증이 지속되면 근본 원인 치료를 위해 병원을 방문하세요

 

✔ 심장, 머리, 목 앞쪽에는 절대 사용하지 마세요

 

✔ 가성비 좋은 제품을 원한다면 휴비딕 HMB-1000을 추천합니다

 

오늘 소개해드린 정보를 참고하셔서 내게 맞는 저주파 치료기를 선택하시고, 올바르게 사용하여 건강한 일상을 되찾으시길 바랍니다!