요즘 들어 예전 같지 않다는 생각이 드시나요? 피로감이 가시지 않고 의욕도 떨어지는 것 같다면, 남성 호르몬 부족을 의심해볼 필요가 있습니다. 사실 남성 호르몬인 테스토스테론은 20대 중반부터 매년 1%씩 감소하며, 40대 이후에는 그 속도가 더 빨라집니다. 오늘은 남성 호르몬 부족 증상과 자가진단 방법, 그리고 자연스럽게 개선할 수 있는 방법까지 자세히 알려드리겠습니다.1. 남성 호르몬이란?테스토스테론은 남성의 고환에서 주로 생성되는 대표적인 성호르몬입니다. 단순히 남성다움을 만드는 것을 넘어 우리 몸 전체에 영향을 미치는 중요한 호르몬이죠. 💡 테스토스테론의 주요 역할 • 정자 생성 및 성욕 유지• 근육량과 골밀도 증가• 적혈구 생산 촉진• 기분 조절 및 에너지 수준 유지• 체모 발달 및 목소리 변..