손가락이 저리고 밤에 통증 때문에 잠을 설친 적 있으신가요? 손목터널증후군은 조기에 발견하고 적절히 관리하면 충분히 개선할 수 있는 질환입니다. 오늘은 손목터널증후군의 증상부터 자가진단, 치료법, 예방관리까지 실생활에 바로 적용할 수 있는 정보를 알려드릴게요.💡 손목터널증후군이란?손목터널증후군은 손목의 정중신경이 압박되어 발생하는 신경 질환입니다. 손목 안쪽에는 뼈와 인대로 이루어진 터널 구조가 있는데, 이곳을 지나는 정중신경이 눌리면서 손가락 저림과 통증이 나타나게 됩니다. 주요 발생 원인 • 반복적인 손목 사용: 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용 • 임신 및 호르몬 변화: 체액 저류로 인한 신경 압박 • 류마티스 관절염: 염증으로 인한 손목 조직 부종 • 당뇨병: 신경 손상 위험 증가 • 손목 골절 후유..