건강검진에서 혈압이 높게 나와 깜짝 놀란 경험, 혹시 있으신가요? 고혈압은 생각보다 흔하지만, 원인을 알고 관리하면 충분히 예방할 수 있습니다. 오늘은 고혈압이 생기는 이유부터 일상에서 실천할 수 있는 구체적인 예방법까지 알기 쉽게 정리해 드릴게요.고혈압이란 무엇인가요?고혈압은 혈관 속 혈액이 혈관벽을 밀어내는 압력이 정상보다 높은 상태를 말합니다. 정상 혈압은 **수축기 120mmHg 미만, 이완기 80mmHg 미만**인데요. 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상이면 고혈압으로 진단됩니다. 문제는 고혈압에 특별한 증상이 없다는 점입니다. 그래서 '침묵의 살인자'라고 불리죠. 두통이나 어지러움이 나타날 때는 이미 상당히 진행된 경우가 많습니다. 우리나라 성인 3명 중 1..