건강검진에서 혈압이 높게 나왔다는 말을 들으셨나요? 아니면 가족 중에 고혈압 환자가 있어서 걱정이 되시나요? 사실 고혈압은 '침묵의 살인자'라고 불릴 만큼 증상 없이 찾아오지만, 기준과 증상만 제대로 알고 있으면 충분히 관리할 수 있습니다. 오늘은 고혈압의 정확한 수치 기준부터 주의해야 할 증상, 그리고 실생활에서 바로 적용할 수 있는 관리법까지 모두 알려드리겠습니다.💉 고혈압 수치 기준혈압은 수축기 혈압(최고 혈압)과 이완기 혈압(최저 혈압) 두 가지로 측정됩니다. 대한고혈압학회의 공식 기준에 따르면 혈압은 5단계로 분류됩니다. 📊 혈압 단계별 기준 정상 혈압: 수축기 120mmHg 미만이면서 이완기 80mmHg 미만 주의 혈압: 수축기 120-129mmHg이면서 이완기 80mmHg 미만 고혈압 전..