요즘 들어 얼굴이 자꾸 화끈거리고 밤에 잠도 잘 못 자시나요? 갱년기 증상, 참고 넘기기보다 똑똑하게 관리하면 훨씬 편해집니다. 오늘은 갱년기 여성에게 필요한 영양제부터 선택 방법, 주의사항까지 모두 알려드릴게요!갱년기란 무엇인가요?갱년기는 난소의 노화로 여성 호르몬 분비가 감소하면서 겪게 되는 신체적, 심리적 변화 시기를 말합니다. 보통 40대 중후반부터 시작되어 폐경 전후 수년간 지속됩니다. 2024년 건강보험심사평가원 통계에 따르면 갱년기 환자 수가 42만 명에 달했으며, 최근 5년간 꾸준히 증가하고 있습니다. 💡 주요 갱년기 증상 ✅ 안면홍조 (여성의 85%가 경험)✅ 야간 발한과 수면장애✅ 불안감과 우울증✅ 골밀도 감소✅ 심계항진과 피로감 이러한 증상은 에스트로겐 분비 감소로 체온 조절 기능..