무릎이 아파서 병원에 가려는데, 어디로 가야 할지 막막하셨나요? 사실 무릎 통증 병원 선택은 생각보다 간단한 기준만 알면 쉽게 결정할 수 있어요. 오늘은 무릎 통증으로 고민하시는 분들을 위해 병원 선택 방법부터 첫 진료 준비까지 모든 것을 알려드릴게요.💡 무릎 통증, 어느 과를 가야 할까?무릎 통증으로 병원을 찾을 때 가장 먼저 고민되는 것이 바로 진료과 선택이에요. 정형외과가 가장 기본적인 선택지예요. 뼈, 관절, 인대 등 무릎의 구조적 문제를 전문적으로 다루기 때문이죠. 만약 류마티스 관절염이나 통풍 같은 염증성 질환이 의심된다면 류마티스내과를 방문하는 것이 좋아요. 운동 중 다쳤거나 근육 통증이 주된 증상이라면 재활의학과도 고려해 볼 수 있어요. 요약: 일반적인 무릎 통증은 정형외과, 염증성 질환..

앉았다 일어날 때 무릎 안쪽이 찌릿하거나, 계단을 내려갈 때 안쪽에서 통증이 느껴지시나요? 무릎 안쪽 통증은 적절한 스트레칭과 생활습관 교정만으로도 충분히 개선할 수 있습니다. 오늘은 무릎 안쪽 통증의 원인부터 집에서 바로 실천할 수 있는 해결법, 언제 병원에 가야 하는지까지 상세히 알려드릴게요! 💪무릎 안쪽이 왜 아플까요?무릎 안쪽 통증은 무릎 바깥쪽이나 앞쪽 통증과는 원인이 다릅니다. 무릎 안쪽에는 내측 측부인대와 내측 반월상연골이 있어서 이 부위에 문제가 생기면 통증이 발생해요. 주요 원인 6가지 ✔ 내측 측부인대 손상무릎이 바깥쪽으로 꺾이면서 안쪽 인대가 늘어나거나 찢어지는 경우입니다. 운동 중 가장 흔하게 발생해요.✔ 내측 반월상연골 파열무릎 안쪽 쿠션 역할을 하는 연골이 찢어진 상태로, 쪼그..

계단 오를 때마다 무릎이 욱신거리고, 쪼그려 앉았다 일어날 때 '뚝' 소리가 나는 경험, 혹시 있으신가요? 무릎 통증은 생활습관 개선과 올바른 운동만으로도 충분히 호전될 수 있습니다. 오늘은 무릎 통증의 주요 원인부터 집에서 할 수 있는 치료법, 병원 방문이 필요한 시점까지 모두 알려드릴게요! 💪무릎 통증, 왜 생길까요?무릎은 우리 몸에서 가장 큰 관절로, 걷고 뛰고 앉는 모든 동작에서 체중을 지탱합니다. 매일 수천 번씩 움직이면서 엄청난 압력을 받기 때문에 통증이 생기기 쉬운 부위예요. 주요 원인 5가지 ✔ 퇴행성 관절염나이가 들면서 연골이 닳아 없어지는 현상으로, 50대 이상에서 가장 흔합니다.✔ 과체중체중 1kg 증가 시 무릎에는 3~5kg의 부담이 더해집니다.✔ 운동 부족허벅지 근육이 약해지면 ..

계단을 오르내릴 때마다 무릎이 시큰거리고, 쪼그려 앉았다 일어설 때 '뚝' 소리가 나는 경험, 한 번쯤 있으시죠? 사실 무릎 통증은 복잡한 재활 운동보다 **하루 5분 투자**만으로도 충분히 개선할 수 있습니다. 오늘은 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 무릎 통증 완화 운동법과 함께, 통증의 원인부터 예방법까지 모두 알려드릴게요!💡 무릎 통증이 생기는 이유무릎은 우리 몸에서 가장 큰 관절이면서도 가장 많은 체중 부하를 받는 부위입니다. 특히 현대인들은 오래 앉아있는 생활 습관으로 **무릎 주변 근육이 약해지고**, 관절에 무리가 가면서 통증이 발생하게 됩니다. 주요 원인 3가지 • 허벅지 근육 약화: 대퇴사두근이 약해지면 무릎 관절이 불안정해집니다 • 잘못된 자세: 다리를 꼬고 앉거나 쪼그려 앉는 습관이 ..