팔꿈치가 아파서 물건을 들거나 문을 여는 것조차 힘드신가요? 팔꿈치 통증은 생각보다 흔한 증상이지만, 원인을 정확히 알고 제대로 치료하면 충분히 개선할 수 있습니다. 오늘은 팔꿈치 통증의 주요 원인부터 효과적인 치료법, 그리고 일상에서 실천할 수 있는 관리법까지 자세히 알려드릴게요.팔꿈치 통증이 생기는 이유팔꿈치 통증은 크게 과사용, 염증, 외상 세 가지 원인으로 나눌 수 있어요. 가장 흔한 것은 반복적인 동작으로 인한 힘줄 손상입니다. 테니스나 골프를 자주 치거나, 컴퓨터 작업을 오래 하는 분들에게 많이 나타나죠. 주요 원인들: 💪 테니스 엘보(외측 상과염) - 팔꿈치 바깥쪽 통증 💪 골프 엘보(내측 상과염) - 팔꿈치 안쪽 통증 💪 활액낭염 - 팔꿈치 뒤쪽 부종과 통증 💪 통풍 - 갑작스러운 ..

손목을 쓸 때마다 찌릿찌릿 아프고, 물건을 쥐기만 해도 통증이 느껴지는 손목 건초염으로 고생하고 계신가요? 병원에 가지 않아도 집에서 간단한 방법으로 증상을 완화하고 통증을 줄일 수 있습니다. 오늘은 손목 건초염의 원인부터 증상 완화를 위한 자가 치료법, 주의사항까지 상세히 알려드릴게요.손목 건초염이란?손목 건초염은 손목과 엄지손가락을 연결하는 힘줄과 그 힘줄을 감싸는 막(건초)에 염증이 생기는 질환이에요. 스마트폰을 자주 사용하거나, 요리, 청소 등 손목을 반복적으로 쓰는 동작을 할 때 발생하기 쉽습니다. 특히 출산 후 육아를 하는 엄마들에게서 많이 나타나 '엄마 손'이라고도 불러요. 💡 주요 증상 • 엄지손가락 쪽 손목 부위의 통증 • 손목을 움직이거나 물건을 쥘 때 통증 악화 • 손목 부위의 부종..

손목이 아파서 병원에 가려는데, 정형외과를 가야 할지 재활의학과를 가야 할지 고민되시나요? 사실 손목 통증은 원인에 따라가야 할 병원이 다르고, 잘못 선택하면 시간과 비용만 낭비할 수 있어요. 오늘은 손목 통증의 종류별로 어떤 병원을 선택해야 하는지, 그리고 좋은 병원을 고르는 기준까지 자세히 알려드릴게요.통증 원인부터 파악하기병원을 선택하기 전에 가장 먼저 해야 할 일은 내 손목 통증의 원인을 대략적으로 파악하는 거예요. 손목 통증은 크게 외상성 손상, 반복 사용으로 인한 염증, 신경 압박, 퇴행성 변화 네 가지로 나눌 수 있어요. 💡 통증 유형 자가 체크 외상성: 넘어지거나 부딪혀서 갑자기 아픈 경우 염증성: 같은 동작을 반복하다가 서서히 아파진 경우 신경성: 저리거나 감각이 둔해지는 증상이 동반되..

손가락이 저리고 밤에 통증 때문에 잠을 설친 적 있으신가요? 손목터널증후군은 조기에 발견하고 적절히 관리하면 충분히 개선할 수 있는 질환입니다. 오늘은 손목터널증후군의 증상부터 자가진단, 치료법, 예방관리까지 실생활에 바로 적용할 수 있는 정보를 알려드릴게요.💡 손목터널증후군이란?손목터널증후군은 손목의 정중신경이 압박되어 발생하는 신경 질환입니다. 손목 안쪽에는 뼈와 인대로 이루어진 터널 구조가 있는데, 이곳을 지나는 정중신경이 눌리면서 손가락 저림과 통증이 나타나게 됩니다. 주요 발생 원인 • 반복적인 손목 사용: 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용 • 임신 및 호르몬 변화: 체액 저류로 인한 신경 압박 • 류마티스 관절염: 염증으로 인한 손목 조직 부종 • 당뇨병: 신경 손상 위험 증가 • 손목 골절 후유..

손가락 마디가 욱신거리고 아파서 물건을 잡기조차 힘들었던 경험, 다들 있으시죠? 사실 손가락 통증은 원인만 제대로 알면 집에서도 충분히 관리할 수 있는 증상입니다. 오늘은 손가락 마디 통증의 원인부터 즉각 실천 가능한 치료법, 그리고 병원 치료가 필요한 순간까지 모두 알려드릴게요.손가락 통증이 생기는 이유손가락 마디 통증은 단순히 나이 때문만은 아닙니다. 💡 가장 흔한 원인은 관절염으로, 특히 퇴행성 관절염(골관절염)과 류마티스 관절염이 대표적입니다. 손가락을 과도하게 사용하거나 반복적인 동작을 하는 직업을 가진 분들에게 자주 나타나죠. 그 외에도 건초염(힘줄 염증), 방아쇠 수지(손가락이 딸깍 소리와 함께 걸리는 증상), 손목터널증후군 등이 손가락 통증을 유발할 수 있습니다. 특히 아침에 일어났을 때..

컴퓨터 작업이나 스마트폰을 사용하다 보면 어느새 손가락 마디가 뻐근하고 아프신 적 있으시죠? 사실 손가락 마디 통증은 원인만 제대로 알면 충분히 관리하고 예방할 수 있습니다. 오늘은 손가락 마디가 아픈 5가지 주요 원인과 함께 증상별 대처법, 병원 방문 시기까지 자세히 알려드릴게요.손가락 관절염이 원인손가락 마디 통증의 가장 흔한 원인은 바로 관절염입니다. 특히 40대 이상에서 많이 나타나는 퇴행성 관절염은 손가락 끝마디부터 시작해서 점점 다른 마디로 퍼지는 특징이 있어요. 주요 증상은? ✅ 아침에 일어났을 때 손가락이 뻣뻣함 ✅ 마디 부분이 붓고 열감이 느껴짐 ✅ 손가락을 구부리거나 펼 때 통증 발생 ✅ 마디에 작은 혹처럼 튀어나온 부분 생김 류마티스 관절염의 경우 면역체계 이상으로 발생하며, 주로 ..