건강검진에서 혈당 수치가 높게 나와서 걱정이시죠? 사실 포도당 수치는 생활습관만 바꿔도 충분히 낮출 수 있어요. 오늘은 식단 조절부터 운동, 생활습관까지 혈당을 효과적으로 관리하는 방법을 자세히 알려드릴게요.포도당 수치란 무엇인가포도당 수치는 혈액 속에 있는 당분의 농도를 말해요. 우리 몸은 음식을 통해 포도당을 흡수하고, 이를 에너지원으로 사용하죠. 정상 공복 혈당은 100mg/dL 미만이에요. 100~125mg/dL은 당뇨 전 단계, 126mg/dL 이상이면 당뇨병으로 진단됩니다. 💡 혈당 수치 기준 • 정상: 공복 100mg/dL 미만, 식후 2시간 140mg/dL 미만• 당뇨 전단계: 공복 100~125mg/dL, 식후 2시간 140~199mg/dL• 당뇨병: 공복 126mg/dL 이상, 식후 ..

당뇨병 진단을 받고 어떤 약을 먹어야 할지 고민되시나요? 당뇨 약은 작용 원리에 따라 여러 종류로 나뉘며, 각자의 상황에 맞는 약을 선택하는 것이 중요합니다. 오늘은 주요 당뇨 약의 종류와 특징, 부작용까지 쉽게 비교해드릴게요. 메트포르민, 첫 선택약메트포르민은 당뇨병 치료에서 가장 먼저 처방되는 약입니다. 간에서 포도당 생성을 억제하고, 근육에서 포도당 흡수를 증가시켜 혈당을 낮춥니다. 💊 메트포르민의 장점 • 저혈당 위험이 낮습니다• 체중 증가가 거의 없습니다• 가격이 저렴합니다• 심혈관 질환 예방 효과가 있습니다 ⚠️ 주의할 점 초기에 설사, 복부 불편감 등 소화기 증상이 나타날 수 있어요. 서방형 제제를 선택하거나 식사와 함께 복용하면 증상을 줄일 수 있습니다. 신장 기능이 나쁜 경우에는 사..

건강검진에서 혈당 수치가 높게 나왔거나, 요즘 갈증이 심하고 피로감이 계속되어 당뇨병이 걱정되시나요? 당뇨병 검사는 생각보다 간단하며, 조기에 발견하면 충분히 관리할 수 있습니다. 오늘은 당뇨병 진단을 위한 다양한 검사 방법부터 검사 시기, 비용, 그리고 검사 전 준비사항까지 모두 알려드리겠습니다.당뇨병이란 무엇인가당뇨병은 혈액 속 포도당 농도가 정상보다 높은 상태가 지속되는 만성 질환입니다. 우리 몸은 인슐린이라는 호르몬으로 혈당을 조절하는데, 이 인슐린이 제대로 분비되지 않거나 작용하지 못하면 당뇨병이 발생합니다. 당뇨병의 주요 유형 제1형 당뇨병: 췌장에서 인슐린을 거의 생산하지 못하는 경우로, 주로 어린이와 청소년에게 발생합니다. 제2형 당뇨병: 인슐린 저항성이 생기거나 분비량이 부족한 경우로, ..

1형 당뇨병 진단을 받으면 평생 관리해야 한다는 막막함이 느껴지실 거예요. 하지만 올바른 지식과 체계적인 관리 방법만 알면 건강한 일상을 충분히 유지할 수 있습니다. 오늘은 1형 당뇨병의 기본 개념부터 혈당 관리, 인슐린 투여, 식단 조절, 운동법, 응급 상황 대처까지 실생활에 바로 적용할 수 있는 관리 가이드를 알려드릴게요.1형 당뇨병이란?1형 당뇨병은 췌장의 베타세포가 파괴되어 인슐린을 전혀 또는 거의 생산하지 못하는 자가면역 질환이에요. 주로 소아와 청소년기에 발병하지만, 성인이 된 후에도 발생할 수 있습니다. 2형 당뇨병과 달리 생활습관과는 관계없이 발생하며, 평생 인슐린 치료가 필수적이에요. 💡 주요 특징 ✅ 전체 당뇨병 환자의 약 5~10%를 차지✅ 자가면역 반응으로 인슐린 생산 세포 파괴✅..

건강검진에서 '당뇨 전단계'라는 말을 들으셨나요? 혹은 가족 중에 당뇨병 환자가 있어서 걱정이 되시나요? 2형 당뇨병은 생활습관 개선만으로도 충분히 예방하고 관리할 수 있는 질환입니다. 오늘은 2형 당뇨병이 생기는 원인부터 실천 가능한 예방법까지 쉽고 자세하게 알려드릴게요.2형 당뇨병이란?2형 당뇨병은 우리 몸이 인슐린을 제대로 사용하지 못하거나, 충분히 만들어내지 못해서 혈당이 높아지는 질환이에요. 전체 당뇨병 환자의 약 90% 이상이 2형 당뇨병에 해당하며, 주로 성인에게 발생하지만 최근에는 청소년과 어린이에게도 증가하는 추세입니다. 💡 1형 당뇨병과의 차이점 1형 당뇨병: 췌장이 인슐린을 거의 만들지 못하는 자가면역질환 (주로 어린 나이에 발생) 2형 당뇨병: 인슐린 저항성과 분비 부족이 복합적으..

당뇨병 진단을 받고 인슐린 주사를 처음 맞아야 한다니, 막막하고 두렵게 느껴지시나요? 사실 인슐린 주사는 올바른 방법만 알면 생각보다 간단하고 안전하게 사용할 수 있습니다. 오늘은 인슐린 주사의 기본 원리부터 주사 부위 선택, 보관법, 주의사항까지 모두 알려드릴게요.인슐린 주사가 필요한 이유인슐린은 우리 몸에서 혈당을 조절하는 핵심 호르몬입니다. 췌장에서 만들어지는 인슐린이 부족하거나 제대로 작동하지 않으면 혈당이 높아져 당뇨병이 발생합니다. 제1형 당뇨병 환자는 췌장에서 인슐린을 거의 만들지 못하기 때문에 반드시 인슐린 주사가 필요합니다. 제2형 당뇨병 환자도 경구약으로 혈당 조절이 어려운 경우 인슐린 치료를 시작하게 됩니다. 인슐린 주사가 필요한 경우: ✅ 제1형 당뇨병 진단을 받은 경우✅ 제2형 당..